Кировчанин создал самую короткую в мире книгу
- Мужчины
- Интервью
- Жизнь в городе
- 29 ноября 2015
https://vk.com/pavelbazhin
Павел Бажин задумался над тем, как стать счастливым
Кировчанин Павел Бажин написал самую короткую книгу «Как стать счастливым. Подробная инструкция». В книге всего лишь одна страница (кроме обложки и предисловия), на которой напечатано одно слово.
— Идея пришла после долгих поисков различных решений на насущные вопросы: от того, как сварить рис, до заработка миллиона долларов на дрессировке кошек, — рассказывает Павел. — Вот, например, как сварить рис? Нужно взять примерно две горсти риса, залить некоторым количеством воды, варить до готовности, добавить соль по вкусу… А когда наступает готовность? Сколько соли нужно класть? Непонятно! Нигде нет четких инструкций, как нужно действовать.
Павел рассказывает, что отсутствие четких инструкций о том, как нужно действовать, его не устроило. Именно поэтому в книге присутствует фраза «Подробная инструкция».
— В книге описана очень детальная и подробная инструкция. Пусть она состоит всего из одного пункта, но большего и не нужно. Секрет счастья очень прост! — говорит Павел.
Как же стать счастливым? На этот вопрос писатель отвечает просто:
— Улыбайся, чтобы быть счастливым, а не наоборот — будь счастлив, чтобы улыбаться. Всем давно известно, что не в деньгах счастье. А если копнуть глубже, то оно вообще ни от чего не зависит. Все наши проблемы в нашей голове, поэтому счастливым может быть абсолютно любой человек, в любом месте, в любое время. Даже бомж на похоронах своего любимого друга может быть счастлив. Но это уже его личный выбор. Как и у нас есть выбор — быть счастливым или ежедневно искать повод для жалоб, грусти и ненависти.
Название книги «Как стать счастливым» и ее содержание (слово «Улыбайся») пришли за секунду. Затем у Павла появилась идея создания книги. На ее написание у Павла ушло примерно 5 секунд, а вот на создание обложки, аннотации и электронной версии книги ушло несколько дней.
Кстати, Павел по образованию — учитель физики и информатики, закончил ВятГГУ. Несколько лет преподавал в школе информатику, был офисным сотрудником. А сейчас занимается созданием и продвижением сайтов.
О себе он рассказывает так:
— У меня есть кошка по имени Чика, я сплю на полу, не ем мясо и рыбу, люблю гулять по лесу. Необычные виды творчества — это мое хобби, я даже веду блог, посвященный всему странному в мире творчества. Писать я люблю, но как говорят в писательских кругах: «Пишу в стол».
…
Основной контент книги Как стать счастливым. Практическое руководство
Объем 39 страниц
2015 год
16+
Как стать счастливым. Практическое руководство
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 14,41 ₽ с покупки её другом.
О книге
Счастье – это не частный, кратковременный или редкий случай в жизни человека, счастье – это не судьба, везение или удача, счастье – это универсальное, присущее каждому человеку состояние. И это состояние можно создать, причем не искусственно при помощи наркотиков или алкоголя, а при помощи работы надо собой.
Жанры и теги
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
http://psyline.retter.ru/auzeng/start.php
Книга Алексея Рефтенко «Как стать счастливым. Практическое руководство» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
28 апреля 2015
Объем:
39 стр. 2 иллюстрации
Многим людям кажется, что счастье — это что-то эфемерное, далекое, непостижимое, внезапно возникающее и быстро уходящее.
Автор книги «Инструкция к человеку» мотивационный тренер Михаил Кузнецов утверждает, что существует формула счастья, и предлагает научиться его измерять, а затем управлять им. Михаил собрал уникальную информацию и огромное количество практик — непосредственное руководство к действию, — благодаря которым вы можете вывести вашу жизнь на новый, недостижимый прежде уровень. В основе книги лежит изучение методики «Колесо SWA» (social wellbeing achievement) — достижение общего благополучия.
Инструкция к человеку. Измеримое управление счастьем
401 ₽
801
В книге сконцентрирован многолетний опыт специалистов, а также собрана уникальная информация об эффективных практиках, применяя которые вы сможете использовать в полном объеме свой личный потенциал, стать более эффективным в любой выбранной сфере, а также найти разумный баланс между успешной самореализацией и счастливой личной жизнью. Перемены начинаются здесь и сейчас!
Путь к счастливой жизни лежит через познание собственного внутреннего мира, раскрытие своего потенциала и через усердную каждодневную работу над собой. Как же все-таки стать счастливым?
1. Прежде всего, дайте определение самому понятию счастья, выясните, что оно значит лично для вас. Западное мировоззрение связывает с ним такие внешние обстоятельства, как «богатство», «семья», «признание». Восточное, напротив, — внутреннее ощущение удовлетворенности, радости и мира. В английском языке понятие «счастье» связано с «удачей», «удовольствием». В славянских языках приставка «с» означает «со», «вместе», а корень слова — «часть», то есть счастье — это когда все части целого вместе.
Выполнив практическое задание из книги, вы можете вывести формулу счастья и посчитать его коэффициент именно для вас.
2. Адекватно воспринимайте реальность с помощью метода SCS. SCS означает Stop, Continue, Start — «прекрати, продолжай, начни». Нужно найти шесть человек, которые смогут коротко, честно и без эмоций рассказать три вещи о вас.
Проанализируйте обратную связь, начните бороться с недостатками и развивать таланты.
3. Избавьтесь от страданий. Есть пять основных причин страданий, разрушающих природное состояние счастья:
– ассоциация своей природы с «я», эго;
– осуждение себя;
– осуждение других;
– восприятие ложного как реального;
– восприятие истинного как нереального.
Постоянно отслеживайте и ломайте ложные представления о мире, так вы откроете себе путь к счастью.
4. Ответьте честно и вдумчиво на три универсальных вопроса: «Зачем?», «Где?», «Кто?»:
– «Зачем?» В чем смысл вашей жизни?
– «Где?» Как устроен мир, в котором вы живете?
– «Кто?» Кто вы такой? Кто говорит «я»?
Дальше вам предстоит работа над ответами на эти вопросы, и особенно над ответом на последний.
5. Заведите привычку ежедневно применять практики «Колеса SWA».
Чтобы управлять счастьем, научиться измерять его, нужно понять, где оно находится. А существует оно внутри человека, того самого «я». «Я» состоит из четырех компонентов:
– Тело. Мы существуем, потому что имеем тело. Мы можем определить его вес, размер, состав и прочее.
– Ум. Это инструмент для работы с информацией. Ум обрабатывает данные, но необязательно обладает сознанием.
– Душа. Она есть лишь у некоторых. Это то, что делает нас живыми и уникальными, индивидуальными.
– Дух. Этот компонент представляет собой наблюдающее само себя и постоянно развивающееся суперсознание. Это все мы вместе, как яблоки на яблоне, соучаствующие во всем, что нас окружает.
Тело, ум и душа составляют нашу индивидуальность, дух — нашу общность. А из всех четырех составляющих образуется система «Колесо SWA».
Чем большее количество людей овладеет этим методом управления своим счастьем, тем скорее улучшится жизнь на Земле. Для этого не нужен священный текст, духовный лидер или авторитет, каждый человек способен сам стать лидером своей жизни. Тем более, что выполнять предложенные практики совсем не сложно.
Пришло время для новых знаний и переосмысления жизни — открывайте эту книгу и следуйте инструкции. Будьте счастливы!
Задумайтесь: счастливы ли вы сейчас? Если вы не можете однозначно положительно ответить на этот вопрос, то, может быть, пора начать что-то с этим делать? Вот так просто «загрузить» в свое сознание новые позитивные настройки и стать счастливым. Искренне и безусловно.
В этой книге простым и доступным языком описаны уникальные знания и практики, которые помогут вам обрести состояние счастья, использовать свой личный потенциал по максимуму, стать более эффективным в любой сфере деятельности.
Это не просто книга, это именно инструкция, следуя которой вы осознаете причины собственных страданий и избавитесь от них, узнаете алгоритмы достижения счастья и, усердно работая над собой, войдете в число счастливых людей.
Как стать счастливым. Практическое руководство
Автор:
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост
Впервые в истории литературы появляется книга, которая полностью переосмысляет понятие счастья. Забудьте о распространенных стереотипах и представлениях, ведь счастье — это необычное и непостижимое явление, которое постигает не каждого. Нет, на самом деле, счастье — это нечто, ежедневное и доступное каждому.
Автор глубоко проникся этой мыслью и представляет нашему вниманию свое произведение, которое научит нас создавать собственное счастье. Забудьте о наркотиках и алкоголе, ибо истинная радость возникает изнутри, и работа над самим собой — ключ к этому состоянию.
Книга раскрывает перед нами огромное множество вариантов, как достигнуть счастья и насладиться каждым моментом жизни. Она наполнена мудрыми советами, практическими упражнениями и реальными историями, которые вобрали в себя силу воли и преображение людей.
Что такое счастье на самом деле? Как его обрести и сохранить? В чем заключается искусство самоусовершенствования? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге, которая откроет вам новый путь к благополучию и удовлетворению. Вы станете лучше понимать себя, воспрянете духом и обретете гармонию с собой и миром вокруг.
Прочитав эту книгу, вы откроете для себя, что счастье находится в вас, и вам совсем не обязательно искать его всю жизнь, потому что вас ждут чудесные открытия и ценные навыки преображения себя. Ведь каждый из нас способен на счастье, и каждый заслуживает его в полной мере.
Похожие книги
- Сила запахов: Как ароматы влияют на наши воспоминания — Артем Демиденко
- 1 доллар – 1 книга — Шыңғысхан Энгельс
- Секреты женской молодости: Биохакинг, который работает — Артем Демиденко
- Я –ценная — Марьяна Ковальчук
- Неидеальное материнство. Заметки работающей мамы — Галина Назметдинова
- Культура есть жизнь. Откровения Заслуженного работника культуры — Надежда Подвербная
- Славенские вечера — Василий Нарежный
- Рецензия на книгу Р. Киплинга «Смелые мореплаватели» — Александр Куприн
- Ролевые игры 5. Для секса — Scarlett
- 12 железных принципов успеха — Боб Проктор
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru
Введение
Здравствуй, уважаемый читатель!
Книга написана с минимальным количеством психологических терминов. Простой язык написания делает ее легкой к прочтению для людей не специалистов в области психологии.
В обществе считается, что нельзя искать счастье намеренно: оно должно прийти само, как «побочный продукт» других поступков. Тем не менее, его пытаются обрести страдающие депрессией, его желают своим пациентам и сотрудники клиник для психически больных. Нормальные, не страдающие психическими нарушениями люди тоже находятся в постоянных поисках счастья, но, не зная истинных его источников, прилагаемые ими усилия оказываются не слишком эффективными.
Поэтому мы решили помочь людям в их поисках счастья. Проанализировав исследования, теории и опыт психологов и социологов со всего мира, а также проведя собственные исследования, мы пришли к некой стандартной модели счастья, которая подходит практически всем психически здоровым людей. Также мы обратили внимание на представления о счастье выдающихся философов прошлого и настоящего.
Эта книга создана непосредственно для широкого круга читателей и направлена в первую очередь на понимание феномена счастья и того как его обрести. Именно поэтому книга максимально сжата и конкретна. Что не отнимет лишнего времени у читателя, а позволит уже после прочтения первых глав приступить к построению собственного счастья.
Счастье – это не частный, кратковременный или редкий случай в жизни человека, счастье – это не судьба, везение или удача, счастье – это универсальное, присущее каждому человеку состояние. И это состояние можно создать, причем не искусственно (при помощи алкоголя или наркотических средств), а при помощи несложной работы над собой.
Логика проста. Начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить факторы ведущие к счастью.
Многие аспекты мы будем рассматривать только в контексте счастья, так как книга посвящена именно этой теме. Нам бы хотелось дать знания и советы по каждому вопросу, но это не входит в заданный формат книги. Но не стоит расстраиваться, местами мы будем указывать источники, где можно изучить этот вопрос самостоятельно. На многие темы написаны замечательные книги, существуют хорошие сайты и другие источники информации.
Плюсы счастья
Несомненно, счастье влияет практически на все сферы жизни человека, оно меняет восприятие, мироощущение, отношение к другим людям.
О плюсах счастья и минусах несчастья лично для вас, вы можете узнать, ответив на два немного трудных, но очень интересных вопроса:
1. Что случиться если Вы станете счастливым?
2. Что случиться если Вы не станете счастливым?
Если не ответили, тогда вот несколько научно доказанных психологами фактов:
Общение
Счастье дает человеку позитивные эмоции, что делает его общение с окружающими более приятным, доставляющим больше удовольствия и радости, раскрепощающим. Общение между счастливыми людьми становиться более открытым, дружелюбным, сердечным, что в результате приводит к обоюдной симпатии. Легче возникает сочувствие и проявляется великодушие. Испытывающие счастье лучше ладят со своими детьми. Выше вероятность вступления в брак.
Общество
Ощущение счастья сказывается на социальном поведении следующим образом: когда у человека в жизни происходит много радостных событий, он становится более направленным на общество, что, в свою очередь, делает его ещё счастливее.
Счастливые люди больше интересуются окружающими, их больше волнуют социальные проблемы и меньше тревожат личные неурядицы или собственный внутренний мир. Избирательная активность тех, кто счастлив, весьма высока, они не участвуют в яростных выражениях протеста, но общественные организации пользуются среди них большой популярностью.
Счастливые люди наиболее альтруистичны, т. е. стремятся помогать другим людям, что доставляет им удовольствие. Начинают проявлять особую общественную активность, стремятся завязать новые знакомства, хотят быть полезными другим.
Работа
Счастливые люди работают активнее и эффективнее. В сфере делового общения, им удается провести переговоры таким образом, что обе стороны получают максимальную выгоду, а это результат более гибкого поведения, лучшего понимания ситуации и более эффективного решения проблем.
Личность
Счастье влияет на представление индивида о самом себе: люди, пребывая в позитивном эмоциональном состоянии, воспринимают себя позитивнее – особенно те аспекты своей личности, которые менее устойчивы или в которых они не слишком уверены. Они проявляют больше способностей и желания узнавать о себе негативную информацию, они способны конструктивно воспринимать критику.
Настроение, мышление
Отличное настроение наделяет человека целым рядом позитивных свойств: оно позволяет смотреть на вещи с оптимизмом, погружаться в приятные воспоминания и вообще иметь более жизнерадостное мировоззрение. Оно же влияет на чувство юмора – счастливые люди чаще и удачнее шутят. Счастливые люди способны позитивнее смотреть на неблагоприятные события (как на действительные, так и на гипотетические).
Главный эффект воздействия на мышление заключается в увеличении скорости мыслительных операций, мышление становиться более творческим мышление.
Здоровье
Счастье непосредственно влияет на состояние здоровья. Данная взаимосвязь сильнее проявляется у женщин и у пожилых людей. Стоит отметить, что отрицательные эмоции имеют более сильную взаимосвязь с плохим здоровьем. Поэтому вдвойне выгоднее быть счастливым: здоровье не ухудшается от плохих эмоций, а от хороших увеличивается. Хорошее настроение активирует иммунную систему, а отрицательные эмоции, наоборот, ее угнетают.
Счастливые люди живут в среднем на 2 года дольше.
Не правда ли звучит заманчиво? А теперь посмотрим что ожидает несчастных людей:
Несчастный человек никого не может сделать по истине счастливым, ни своего супруга, ни своих родителей, ни своих детей.
Давайте же оценим на сколько вы счастливы в данный момент. Для этого предлагаем вам пройти небольшой Оксфордский опросник. Вам нужно высказать свое отношение к следующим утверждениям, давая оценку от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен).